来访者问：

心之爱咨询师答：

自己非常讨厌父母的某些习惯后来却成为了自己的习惯，让你匪夷所思，不知所措。我想这不单是你个人的困惑，也是我们每一个人需要面对和解决的问题。下面让我尝试来回复一下你的提问。

模仿是人的天性，特别是在儿童期，父母的一举一动都被孩子尽收眼底，模仿的有模有样，有时不免给我们带来很多的笑料。但我们却很少意识到模仿父母对孩子造成的久远影响。

孩子没有是非分辨的能力，他模仿父母的一举一动，特别是父母的惯有行为，假如父母没有给予孩子及时且足够的引导，早期的模仿内容会变成习惯内化成孩子自我的部分。

当孩子有了分辨能力，意识到父母的某些习惯是令人讨厌的，所以特别想避免。但由于父母是他的参照物，且是一个不好的参照物，所以他也逃脱不了近朱者赤近墨者黑的原理。

另外，你讨厌父母的习惯十之八九是不成熟的表现，是他们“Unfinished business”导致的结果，或者他们的行为内化的是上一辈的习惯。由于从来没有被理解和处理过，所以上一辈不成熟的教养方式激发了你父母的现有应对模式，并逐渐地演变成他们的惯有行为。

父母习得的教育理念和实施方式又在你的身上周而复始。你应对父母的情绪化又会强化他们不成熟的教养行为，他们越是想掌控你，你就会强化自己情绪化的应对模式。在彼此强化的基础上，不知不觉地，你就变成了他们的一部分，父母的习惯也就成了你的习惯。

这就应验了“你怎么对待别人，别人也怎么对待你，你怎么评判别人，别人也怎么评判你”的自然法则。

如何从讨厌父母的习惯中健康的独立出来就是我们每一个人的人生课题。

理解是改变的开始。不去判断别人也就不受判断，去理解别人就是不判断别人最有效的解药。

假如你尝试去理解是什么导致你父母有这些令你讨厌的习惯的？它们是如何来的，发展和巩固的？对他们有何伤害和影响？

你的反思和发现会让你诧异地意识到他们其实是上一代的受害者。他们也有你当下的挣扎和困惑，因为从来没有人帮助过他们，所以一直深陷泥潭不能自拔。你的新发现会大大降低你对父母的判断和厌恶，从而多了一些理解和包容。

其实，了解了自己恼人的习惯来自哪里，意识到父母也是受害者，也就是在了解自己，包容他们也是在治愈和释放你自己。在这个过程中，你不单会修复与父母的关系，也会修复与自己的关系。

接下来，你会进一步地反思，既然父母和自己继续的都是受害者的习惯，没有建设性。那成熟的应对模式是什么样的？你会有一个培养和发展新习惯的过程，在这个过程中假如有智者在周围，那将是锦上添花。假如没有，一些与原生家庭有关的外籍书籍也会是你有价值的参考。或者与资深的咨询师做一段短程的咨询将是你最理想的选择。

——赵怀民老师