来访者问：

如何看待中国大学的宿舍制度?

中国大学普遍强制或者强烈要求多个学生合住一间屋子，不可避免地带来宿舍关系问题。低头不见抬头见，处理不好就会变成人的内耗，不利于人的身心健康和专心学业。所以，强制学生住在一起、面对有可能根本就处不来的人的宿舍制度从人的发展角度真的有必要吗？（包含太多假设性问题）

而国外，可以自由选择单人间双人间多人间。不是我崇洋媚外，我只是想质问一下，这种制度的合理性究竟能不能经得住它带来的机会成本？（缺乏数据支持）

心之爱咨询师答：

你描述的是集体宿舍这种制度所带来的其中一种负面影响，因为人际之间的相互影响而带来额外的精神消耗。不清楚现实中，目前这个制度对你带来的实际影响是怎样的？

可以看到你对这个制度的抵触，感觉在你的心里，有着更为自主一些的思考，渴望拥有更多的自主权利，以及拥有更自由的意志，不满足于被外在条件的约束，希望对现有制度进行改善或变革。

感受得到你内在对更自由的一种追随与向往，即是对自由的宿舍制度的追求，也更是对相对灵活自由的人际交往有着自己独特的见解，不希望将更多的精力消耗在一些无谓的或是强加过来的人际互动关系中，更倾向于遵从自己的内心，享受于自己满意的人际与事务之中，不受限于其他外在让自己不舒服或不满意的人或事。你所追求的是更遵从自己个体人性视角下的自在。

视角本身无谓对错或好坏，我们与外界环境的相处，都是在以自己的视角与环境视角发生碰撞。有的时候我们会选择妥协，有的时候我们也可以选择挑战，还有的时候我们可以选择远离。

选择妥协是因为接受了自己的局限性，或者是因为看到了更有利于自己权益的存在，也或者就是一种暂时的服从。选择挑战是因为自己更不接受自己的受限，也或者是看到更多的权益值得自己去冒更大的风险，等等。你会看到，即使我们无法改变外在环境的时候，你也仍然可以拥有着自己选择的权利，当外界不能够为你提供足够自由的时候，你的内心仍然可以保有一颗自由的灵魂。

你对集体宿舍中可能会发生的一些处理不好的人际关系而担心内耗，这或者即是你当下的心灵枷锁。人具有社会属性，人需要与他人的联结，需要与他人之间的相处，矛盾不可避免，人际间冲突本身没有绝对的对错之分，往往是附加在冲突之上的心灵感受或情感受挫，带来内心长久的不平静，由此产生内耗。

内耗常常是自己与自己的冲突，消减内耗的方法可以通过对自己更多的认知与了解，从自己内在进行化解，也可以选择在人际之间展开互动表达，通过彼此的沟通进行化解。

识别与超越自己内心中的束缚，给予自己内心更多的选择能力，允许自己在更多的可能性中更好的存在，将会给到自己内心更多自由的体验。

——刘丽宇老师