来访者问：

当老婆在产房待产，我在外面无能为力，打几局游戏过渡时间真的很过分吗？

老婆早上五点开始宫缩，十点开到三指上了无痛，我们这是公立医院我没法进去陪产，就在外面打了几局游戏，老婆知道后很生气，可是当时我也帮不上什么忙呀，打几局游戏度过一下时间很过分吗？

心之爱咨询师答：

站在你的角度，在自己无能为力的时候打几局游戏，缓解一下内心的焦虑，确实一点也不过分，这是你应对压力，缓解焦虑、无助情绪的一种方式，通过打游戏这种解压方式能够帮助你情绪稳定的度过这段煎熬的时间，可以说对你是很重要的。

站在你妻子的角度，可以从她的抱怨与指责中感受到她内心强烈的委屈感，她刚刚经历了人生中十分重大的一场生育历程，这对于她来讲是充满着疼痛与精神张力的时刻，内心会非常渴望自己当下的体验能够被给予足够的关注与重视。因此当听到你在她经历痛苦的时候却能够自由地玩游戏，可想而知她此刻内心的感受，会是非常的委屈与难过，可能她的指责在你的感受中是缺乏理性的，但她当下内心的需要还是要能够给予足够的关注与包容。

你与你妻子分别都有各自的立场，彼此都想要得到对方的理解与情感支持，当双方由此产生冲突的时候，可以考虑分时间与场合的相互照顾到对方的情感需求。

你妻子通过抱怨与指责的方式释放着自己所体验到的压力与情绪张力，这种表达方式并不可取，她确实忽略了你当时的情感体验。但与此同时她也在以这样的方式传递着自己渴望获得被关照的强烈愿望。由此给你带来的巨大挑战，将是如何暂时将自己的情绪搁置在一旁，先帮助妻子安抚到她的需求，等到妻子情绪稳定之后，可以跟妻子分享你在产房之外的情感体验，那也是一段非常不寻常的体验，帮助妻子对你有所理解与共情。

你与妻子经历了当下生产而带来相互有冲突的事件，呈现出来一些你们日常相处关系中的不足，彼此均不习惯，也不容易站到对方的角度去关照对方的情感体验，你妻子有她需要改变的地方，同时你也需要考虑如何能够帮助妻子对你能有更多的理解与信任。

可以说，夫妻之间需要经常不断的相互分享各自的情感体验。彼此个性、处理情绪及应对压力的方式不同会带来彼此情感体验上的不同，如果平时不多做交流，双方都很难在第一时间能够读懂或者接受到对方真实的情感需求，由此产生相互的不理解与不包容。

相互的交流与沟通主要依靠于平时的习惯，日常生活中建立起良好的沟通模式，将会有助于减少突发事情中彼此之间发生情感摩擦。

——刘丽宇老师