来访者问：

别人不听自己建议就觉得被瞧不起该怎么办?

好难受，别人不听自己建议就会觉得别人看不起自己，觉得是因为自己人微言轻造成的。家人们，我知道自己的心理出问题了，自己太自卑。可能是当局者迷，自己除了自卑还有其他的问题吗?这种情况又该怎么解决?

心之爱咨询师答：

别人不听或不接纳你的建议，是因为你人微言轻，看不起你，还是你的建议很好但不适合别人，也许别人还有其它的想法或其它处理问题的可能性？

话又说回来，既然你提供的是建议，那别人就有接受或不接受的选择。假如你的建议别人必须接受的话，那你的建议就变成了要求，对方没有选择的权利。

另外，我特别想和你进一步地澄清，别人有没有寻求你的建议还是你毛遂自荐？假如别人寻求你的建议，那么你的建议起到的是抛砖引玉的作用，给对方提供了新的视角和参考，但不等于对方不一定要采纳你的建议。假如你的建议属于毛遂自荐，不请自来，内心又期望对方必须要接受，那你的建议就有掌控的嫌疑，有强迫的浓厚味道。

其实，别人不听你的建议就觉得被瞧不起也只是你的主观臆断，不一定是事实。你说的没有错，你的主观臆断和你的自卑有关。自卑的人会过度敏感，夸大其词，甚至多疑，把自己的想法和感受当作事实来对待。

从你的描述看，你的自卑导致的过度敏感和多疑是存在的。至于你有没有其它的心理问题，我感到你有些把简单事想复杂的倾向。

既然你的核心问题是自卑，我觉得非常有必要去反思和探索那些导致自卑的核心因素及其影响，了解了这个部分之后你就不会再成为这些过去问题的牺牲品，而是去发展新的部分，把隐藏在自卑下面的那个真实的、自信的、充满阳光和正能量的自己挖掘出来。

假如你有困难自己做反思和调整，可以做一短期的心理咨询，借助咨询师的协助来发展这一部分。

——赵怀民老师