来访者问：

程序员老公的思维方式让我非常痛苦，我该怎么办?

心之爱咨询师答：

不确定你所描述的老公思维方式是否是程序员所特有的思考方式，假如将你老公的这种方式定义为是某类专业人士所专属的思维方式，无疑会降低你们之间互动中原本存在的改变和调整的可能性。

看得出来，你老公非常擅长逻辑思维，可能正因着他的擅长，所以成为了合格称职的程序员，这个职业需要某种能力上的特长，但显然不是所有的程序员都一定具有这样特长，或者说不是所有程序员都乐于在工作之外依然如此执着于自己的所长之处，这大概率属于你老公自身所独特的思考与表达方式。

从你的描述来看，你老公的思维方式具有很强的防御功能，通过他自己所特有的思维方式，隔离了自己在关系中的情绪情感方面的需求与表达。可以留意一下，他通常在怎样的情景中更容易进入到需要与人辩论的情景中？或许可能是情绪存在波动的情形，也或许是情绪平和无波澜的状态中？

观察下来，很可能会发现他使用自己逻辑思维的方式替代了大部分他需要表达的感受或情绪，这种方式已经成为他比较牢固的习惯。将自己的逻辑思考抛出来引发你的辩驳，不断增强了他这种防御的功能，同时也更难以让他与他自己的情绪情感建立起联结。

与一个同自己情绪情感难以联结的人进行交流是困难的，因此导致你的情绪崩溃也并不意外。

你老公超强的思维习惯，扰动得你也很想以相同的方式去说服他，你们之间形成了非常胶着的对抗模式，在这种模式中你们相互对立，同时也相互依赖，虽然感受中很痛苦，但也是相互共同构建起来的亲密关系模式，通过理性辩论的方式交流着彼此内心深处的情感需求。

如果希望关系模式获得改变，需要双方共同来认知现有的模式，交流彼此内心中情感的需求。无法在关系中自由地交流彼此的感受或情绪，是内心的情感体验受到了阻碍，尝试建立更安全的关系来交流彼此感受到的阻碍，而不是单纯要求单方面的改变，这将会对关系的维系更有帮助。

可能相比而言，你老公更难以去触碰他自己内心的情感或感受，尤其否定他所擅长的思维方式可能会带来他自恋受挫的体验，很可能很难为他在短时间所接受。

你与老公互动模式的改变将会是较长的历程，需要双方共同的坚持与理解。前期可能会需要你帮助老公去逐步认知到他与自己情感的隔离，在老公开始表达理性思维的时候，你可以先觉察自己的感受，停留在自己情绪体验中，不回应老公抛出的问题，减少与他就那些问题的辩论，以沉默或者表达你感受的方式去与老公互动。

这将是很不容易的过程，也会是持续的过程，期间会触动到彼此双方很多的情绪情感，如果需要可以考虑寻求心理咨询的帮助。

——刘丽宇老师