来访者问：

经常换心理咨询师，是我的问题，还是心理咨询师的问题？（问题详情内有说明求看）？

大概咨询不到两次就想换。我发现在咨询的时间内，我没有办法得到完全的理解。甚至是准确的理解。我知道这可能的是合理的。但是事实上我不愿接受这种情况。我也对外界没有多少安全感。我不太容易接纳别人对自己心里一些私密的地方不太准确的评价。这时我会觉得换一个心理咨询师，可能会更让自己满意。又知道这件事情需要长期做才会有作用。不知道该怎么办了。网上看到很多对确定心理咨询师是否合格的标准。感觉现实践行起来却很难。

心之爱咨询师答：

你说咨询不到两次你就想换咨询师，且源于咨询师没有完全，甚至是准确地理解你。

你说经常换心理咨询师，那似乎意味着咨询师数量不少，这里有两种可能，一是：你确实遇到的是经验不足和不够专业的咨询师，二是：在与咨询互动中，你可能有点抗拒咨询师触碰到你内心最隐秘和受伤的部分，这就不难理解你期待咨询师完全且准确地理解你了。

说简单点，就是在两次咨询中你与咨询师的咨询联盟破裂了，这说明咨询师没有发挥令你满意的镜映功能，不能令你感到安全和信任。

说实话，要想咨询师在两次咨询中完全像一面镜子照射出你的内心世界确实要求挺高，毕竟时间太短了。

作为两个独立的个体，精神世界的日益亲近都需要时间，哪怕咨询师经过专业的心理培训都不太容易。这就决定了承受某种程度上的失望，例如，咨询师理解的不完全准确，都是来访者要面对的考验。

当然，你对整体的咨询感受应该要不错（特别是咨询前期，咨询师是在收集资料，使用的主体技术是以共情和同理为基础，不太会使用强力面质），你能体验到咨询师的真诚、尊重和了解你的愿望。

至于你感到咨询师没有完全理解你，或者是准确理解你，这都是非常宝贵的咨询体验，也可能你咨询中呈现了固有的人际模式，如果拿到咨询中讨论，可能带来意想不到的咨询效果。

一名合格的咨询师不会因这点分歧就来攻击和贬低你，他基本会以和善且好奇的言行与你就这点展开讨论，且尽量给你以启发。

——袁寒柏老师