来访者问：

我欺负一个很没本事的弱者的人真的有错吗?

我有一个同学他真的很没用很没本事，我一直都揍他欺负他，真的有错吗

北京心之爱心理咨询师答：

这不是能够以对与错进行的判断，在你期待评判对错的时候，需要关注的是你的内在感受与情绪体验。

每当你欺负对方的时候，你内心体验到的是怎样的感受？以及是怎样的情绪呢？对自己感受与情绪的真实觉察，会帮助你看清楚自己的行为里充满着对自己脆弱或者弱小部分的否定及不接纳。

我们都具有将自己内在体验投射向外在的能力，这是我们对自己内心中感受糟糕的部分进行防御或者保护的机制。

在你的眼中，那个同学是没用的和很没本事的，关于没用及没本事这两种评价性的结论，对你来说会是非常难以接受的事情，可能在你的成长经历中，没用及没本事是被严重贬低与被否认的，甚至还可能因此承受过一些创伤性的事件。

因此透过那个同学所表现出来的一些言行，激活了你心中无法控制的愤怒与恐惧的感觉，揍他或者欺负他成为你对抗自己内在弱小的方式，无形中你也渴望他能在被欺负中拥有勇敢反抗的能力，就仿佛是在对方的身上投射着弱小的自己，然后期待对方在被欺负中变得强大起来，以完成自我的成长或者救赎。

拥有这样心理机制的人内心时常充满着痛苦与恐惧的情绪情感体验，施虐与受虐者双方都曾有着相似的创伤成长经历，只是各自选择了不同的方式进行外显表达。

正如你所选择的欺负对象，一定也是无意识中认同了自己是没用或没本事需要被责罚的人，你们无意识中建立起来欺负与被欺负的共谋关系。

与其花时间为自己寻找继续欺负下去的合理解释或者理由，不如认真地思考与面对自己内心的脆弱，欺负他人的方式并不能够帮助你真正变得内心强大起来，还是需要回到自己的身上，直面自己的脆弱与无力，接纳自己可以不需要总是那么的有用或者有本事，努力成长为内心完整、和谐一致的人，对自己会更有帮助一些，也是给予自己更好的关照与爱的拥抱。

——刘丽宇老师