来访者问：

老公和女同事的聊天记录，没有明显的暧昧，但我看了心里不舒服，请问大家这算暧昧吗？

女同事单身，公司人都知道我老公已婚，年前因为无意间看到老公手机微信和她聊的很多都不是关于工作的。已经有吵过架，告诉他我很介意他和女同事聊太多工作以外的话题。他说那以后跟她除了工作以外得话题少聊。这次事情过后我选择相信他，没有再看他的手机，但是过了半个月，在年后隔离期间还是依然聊的火热，聊的很多都无关工作，我发现了以后很生气，他说他们聊天记录从来不删，他认为没有问题，是我太敏感了。可是我看了还是不舒服，又闹了一次别扭，他说他保证以后都基本聊工作，工作以外的话题都在群里聊，过了3天了，我还是没办法相信他，心里膈应，不知道怎么办

北京心之爱心理咨询师答：

从他们的聊天记录中看，他们之间的互动有种很融洽的感觉，似乎他们的关系既自然又亲近。从你不舒服的感觉出发，猜测那可能并不是你与老公之间的交流习惯，或者说在你老公与她的互动中，你大概看到了老公所展露出来的一些是不曾被你所了解的另一面。

单从字面上去界定暧昧，并不是有效的办法，因为每个人的标准或者理解都会有不同，界定是否暧昧主要还是需要依靠个人的感受。

透过言谈举止，字里行间所流露出来的情感，相信你所体验到的不舒服感觉，以及膈应的感觉，已经明确的传递出了你内心的感受与判断，他们的互动并不是简单的同事聊天，而是带有暧昧的味道。

对于这种微妙的感受，你老公未必同意这样的界定，有时情感出轨的人在意识层面并不会认为自己在出轨。发乎情，难止乎礼的交往，常常源于其本身对情感尚没有清晰明确的边界意识。

可以说，你与老公对于情感感受，以及各自的情感边界是有各自不同的定义。可能这样的互动，在你老公的心目中并没有觉得有什么特殊，因此即使你定义为暧昧，如果他并不认同于你的规则或者边界，也很难真正做出改变。

这其中可以影响到你老公发生改变的，恐怕还得是你与老公之间的情感关系。

在一段相互有着更深情感联结的关系中，彼此能够实现更深的关爱与珍惜，相互会更愿意关照与在意对方的感受，也相应地会更容易做到遵守彼此的规则。

因此与其单纯地想要老公放弃暧昧，不妨多些关心你们之间的情感联结，是否你们已在不知不觉中开始了相行渐远的生活状态，失去了原本的相互关注与体谅，仅将关系维系在一些表层的习惯之中？

我们每个人都是带着原有的依恋模式进入到自己的婚姻生活当中，随着生活的继续，不同的模式会逐渐显露出来，很多无意识的言语与行为开始越来越多地呈现在彼此的关系之中，如果不能很好地自我觉察，很难真正聚焦于自己的内心体验，会更容易构建成外归因的模式，或者是回避问题的习惯。

面对你老公与同事之间的互动，你与你老公可能都需要重新开始审视你们之间的关系，重新回到你们之间的情感联结之中，寻找问题的根源，共同探索解决问题的方法。

——刘丽宇老师