来访者问：

性格太拧巴是怎样的一种体验？

我就是一个非常拧巴又别扭的人，难以与自己和解，道理看了很多，实践起来却无从下手

北京心之爱心理咨询师答：

性格太拧巴，常常会体现出一个人内心中有太多的冲突，一方面会认可一些道理或观念，而另一方面又会有意识或无意识地说或者做出相反的事情，由此自己时常感觉混乱。

有时会给他人一种拿不定主意的感觉，对自己与外界都缺乏足够的认知，易受外界的影响，但有时又会表现出过于的固执，听不进话或建议，内心时常充满矛盾。

性格拧巴的人对自我认同感、身份认同感等缺乏足够的理解，成长的过程中可能缺乏相应的情感镜映与反思整合。

简单来说，是内心情感需求的部分无法被足够的看到与满足，同时又时刻被要求遵守及回应某些道德或秩序的规则等等外部世界的诉求，内心始终处于冲突与挣扎之中，无法形成自己相对一致的状态。

能够意识到自己性格拧巴，是改变的开始。

但改变的过程会是不容易的，会因此触碰内心深处一些创伤体验，带来情绪情感上的冲击与波动，很多已经构建形成的认知模式会因此而打破，而每一步的打破可能都会触及到心灵的伤痛，可能会有大量的情绪需要释放与疏导。

这将是一段自我成长之路，需要足够的勇气去面对。

——刘丽宇老师