要如何才能走出人生的低谷呢？
处在人生的低谷也许对很多人来讲都是一段非常困难的时期，这个时候我们会遭遇到人生的各种问题、各种困境。
很难说我们马上就能扶摇直上，让自己情绪有一个很大的激情，或者是有一个很大的动力能把我们顺利的送回到原来的轨道上，这是非常难的。
我们不习惯在这样的一个状态里，但同时我们也没有办法让自己快速的好起来，那我想对于这部分处在人生低谷的朋友说:在这样的时刻，我们有一个机会就是好好的抱一下自己。
无论是人生的高点，还是低落的时期，一定都有我们人生当中很重要的任务呈现给我们。
在这段时期里边一定有我们在高处看不到的风景，看不到的人和事，这是一个很好的时机，是一个很好的休息的时机。

在低处的时候，我们更有机会去查看我们自己内心，去拥抱我们自己内心那个早已经失联的自己。
过去一路狂奔我们到达人生高点，消耗了我们太多的能量和热情，到达低谷的时候也恰恰是我们调整和休息的时机。
有的时候也许就得躺倒，去拥抱自己，让我们自己内心的力量在这个时间点慢慢的回来。
等待......
等待我们内心的力量重回来的那一刻。
（陈珂含老师口述，心小爱编辑整理）