如果你出现下面这些症状，一定要重视，因为它们很可能是忧郁症的表现。
第一，有一个核心的症状就是人会变得特别懒，不想刷牙、不想洗脸、甚至不想洗澡。
如果一旦发现自己变得特别懒，并且持续了一段时间的时候，那这个懒其实就是我们自己内心动力严重不足的一个表现。
第二，就是身体没有力气，好像睡不够，干什么都没劲。
第三，如果出现了睡眠问题，晚上很难入睡或者是睡不醒，这也是一个值得警惕的一个症状。
第四，一段时间里面明显长胖，因为很多人是用吃来缓解一个巨大的情绪压力。
当然我们说严重的忧郁症可能会变瘦，但是对于大部分人来讲中度以下的忧郁，可能会出现的一个症状就是饮食的紊乱。
TA或者是不停地吃，不停地用吃去掩盖TA的焦虑，掩盖着他的担忧。
第五，就是心慌气短心慌。
其实也是焦虑症的一个典型表现。而忧郁跟焦虑大多数时候是同时出现的。
第六，忧郁有时候也会直接导致一些疼痛，比如说头疼、胃疼。
其实，在这些年的咨询中会发现很多来咨询忧郁症的青少年，他们都有过一些急性肠胃炎的经历。
这是一个很有意思的现象，它很可能是我们的胃部、肠胃，它过多的承载了一些压抑的情绪，直到承载不了了，那么它可能就要寻找一些出口需要排出去，上吐下泻其实看起来就像是一个急性肠胃炎的发作。
上述这些都是忧郁症的一些典型的身体症状，如果你也发现自己有这些症状，并且持续了一段时间，那建议你及时寻找专业的心理支持和帮助。
(陈珂含老师口述，心小爱编辑整理）