来访者问：

我觉得我快被我妈逼疯了？

写在前面的话：本人自认为是一枚三观正常，无精神病史，无暴力侵向的20岁某985学校的学生，女。但是透过这件事我想问问我是不是可能已经有精神病的倾向了。希望专业人士能够帮我解答一下，跪谢！

不知道是不是更年期的作用，我妈妈很易怒，非常容易激起她的怒火。比如这次：（我家在南方用天然气）晚上我一个人在家，父母都在单位上，11点多左右我妈给我打电话，由于把手机放在了卧室充电没有听见，过后叫来我奶奶（已经睡了，和我们住一层楼）看我是不是出事儿了。

这件事我觉得他们有点儿大惊小怪吧，毕竟只是打电话没有接而已。之后我妈通过电话对我进行了长时间的谩骂，完全不听我解释，道歉也没有，说我这件事做得很不对，还麻烦了奶奶，把这件事所有导致的不便都推到我的头上，我不断道歉，安慰她，可是我心里一点儿都不好受。明明我没做错的事情，可是责任又都在我手上。合情合理的事就是不合时宜。

类似的我所认为的小事儿在她全变成了大事。放假不主动走亲戚，会被说成不爱他们，冷血，没良心，自私的表现。把钥匙弄丢在家里（就是找不着==）会被说成干不成大事，一辈子都不可能成功，并且把我比作一个loser等等。

我是真的有点儿抓狂了，因为我不能对她发火，解释也没用，就比如辩论一样，她完全不承认你的大前提。我抓狂的表现就是不断地想自残，只是单纯的想，如果拿把刀把自己手臂划伤会怎么样，我也不想让他们知道。然后砸东西，用东西砸我的头会让我冷静下来一点儿，但是我觉得要是在这样下去，我可能真的会疯掉的。

我妈妈平时对我都很好，我也很正常，但是这种时候我是真的觉得自己要疯了。我该怎么办。

心之爱咨询师答：

你妈妈把你贬的一无是处，你却不能向她表达你的愤怒，我特别好奇是什么限制你向她表达你愤怒的？假如对妈妈发火，对你预示着什么？

在你和妈妈的关系中，好像只许可她伤害你，不允许你为自己申辩、还击或保护自己。这是谁制定的规则？遵循的是什么样泯灭人性的处世之道？明知道对你有毒，会伤害到你，却不采取任何的行动保护自己。

从你的描述看，你好像甘心承担起了照顾妈妈极端情绪的责任，即使自己心里不好受还是去道歉、去安慰她。从中我看到你是一个倾向于忽视自己感受放弃为自己感受负责的一个人。你是女儿起到的却是一个妈妈的角色，设身处地的为你妈妈着想。你的妈妈角色导致在生活中，明明不是你的责任，却成为你不可推卸的责任？我特别感兴趣的是，你妈妈如何把你变成这样子的？对你来讲，那是一段什么样的成长血泪史？

本来，孩子会通过和妈妈的互动建立起自己积极正向的自我认知。但你却是从妈妈的回馈中建立起非常负面的自我认知，你“冷血，自私，不爱他们。” 好像这些负面回馈对你起到了掌控的作用，只要你一不配合她（们）你会变成一个冷血的白眼狼，所以你要处处为他们着想。结果是你爱了他们却失去了自己，付出的代价是非常巨大的。

当强烈的愤怒和来自妈妈的挫折感不能对妈妈发泄的时候，你只会通过想象自残来释放内心的紧张情绪，获得短暂的平静感。非常不幸的是内疚和羞愧也会随之而来，并且痛苦的情绪也会回归。你采用的自残方式是有毒的，不会带来情绪真正的释放和改变。

我感到你很正常，但你采用的应激方式却是极度不健康的。假如不及时止损，你可能就会走向更加扭曲的认知和行为，真的会疯掉。

建基于你的现实情况，最好去找一个心理咨询师，在他的协助下，能够去除障碍，逐步地把你遭受的不公平对待，以及你的复杂情绪用语言清楚的表达出来，可能就是你改变的开始。

——赵怀民老师