来访者问：

心理咨询师一直在想让我想未来，我感觉不舒服怎么办？

我感觉过去的事还没有解决，一直堵在心里，我其实想回到过去那个状态，把一些一没发泄表现出来的情绪表现出来，但咨询师就总有那种“过去了就过去了，不要考虑了，现在没有那种感觉就可以了”的感觉，还告诉我别想太多，他是认知派的，他好像很不喜欢“沉浸过去”，跟我说“一切都会过去的”，我就感觉很生硬，因为我完全没有这种感觉，还告诉我要想未来，“给我希望”，一种很生硬的积极

北京心之爱心理咨询师答：

不论哪种学派，跟随来访者的心理节奏走，基本成为共识，否则这种咨询关系就可能是虚假的，咨询联盟非常脆弱不堪。

心理咨询本质上是向来访者呈现来访者已经具有的东西，不论这种东西是给他带来适应性或者非适应性，带来快乐或是痛苦，而不是强塞给他什么东西，否则势必引起来访者的抗拒，因为强塞的东西会给来访者带来很大的异己感。

在心理咨询中，咨询师经常会根据来访者对干预的反应来调整策略和工作方向。每当来访者对干预出现负面情绪、情感反应时，咨询师基本会后退一点进行同理共情。

如果来访者沉浸在某种情感世界中，哪怕咨询师感觉来访者的情感带有强烈的偏执特征或者心理等同模式，他依然要浸入来访者的心理表象，辅之以见缝插针、谨小慎微的面质，且要工作很长一段时间。这样有时的确很煎熬，可是又是急不来的，否则就可能导致来访者不安全，从而减轻来访者的求助动机，甚至会造成来访者脱落。

从你的描述来看，你的心理咨询师一直想让你想未来，可是你想沉浸在过去，这就出现了咨询师的咨询节奏与来访者心理节奏不协调的现象。如果你反复提醒或者暗示过他，他没有给予回应，一直按照他认为的节奏和方向走，那可能说明他出现了严重的反移情。他很可能想通过他认为的正确思维方式和处事方式把你从困境中拯救出来。

如果他是一名不太成熟的认知行为的咨询师，则很可能在不恰当的时候进行认知矫正，这样反而令你不舒服，甚至愤怒。实际上，他很可能落入了“翻正反射”的陷阱，所谓翻正反射，简单地说就是，他太急于把他认为对你有利的东西灌输给你，而不知道这反而会伤到你。

最后，再次建议你向他清晰地表达你的咨询体验和心情，如果他的咨询带给你的感觉依然没有改观，可以考虑换个咨询师。

——袁寒柏老师