来访者问：

为什么我女儿不愿意和我沟通，我说句话她就像疯了一样和我顶嘴呢？

我女儿现在高三，今天放学回家跟我抱怨学校清明节只放一天半的假。我就跟她说，都高三生了，怎么还老想着放假？我说完，她就跟疯了一样的朝我喊，“放不放假跟是不是高三有什么关系呢！难道我们不需要休息吗”。我觉得她简直就是在无理取闹，我跟她说，要她去找教育局，去找校长，回家跟我发什么疯。我这句话说完，她又朝我喊，“上学有什么用，上学有什么意义，为什么不能让我缓一缓”。我真的搞不懂了，为什么现在的孩子这么脆弱，上学不是每个人都要经历的吗，谁不是从那时候过来的？为什么幼儿园孩子都懂的，一个快成年的高三生都不懂得学历有多重要？我辛辛苦苦供她读书，到头来就是这么报答我的吗？

咨询师答：

从这段话所流露的信息来看，家长与孩子的交流并不在同一个频道里。

孩子在表达着自己面对枯燥乏味高三生活的感受，可以说是在宣泄着自己当下的情绪。此刻，孩子的内心里会很想有个人可以理解自己的烦躁与郁闷，理解自己当下的心情或者情绪，所以她想要大声地表达出来，期待获得被理解的回应。

显然，家长的内心会有另一层的理解，似乎更期待着孩子能够更懂得学历的重要，更能理解家长在这背后的付出与努力，这里面包含了一种很浓的期待，即：孩子的未来是自己倾尽全力的努力，倘若孩子不懂的珍惜，岂不是自己的努力就没有了意义。

正因为此，做为家长对自己不敢有半点的放松，时刻都在提醒着自己坚持并努力下去。也正因为对自己的不放松，焦虑不安的情绪时刻笼罩着家长自身，以致面对孩子释放情绪的表达时无法给予同理或共情，只剩下无法遏制的焦虑情绪的传递。

所以当下孩子像疯了一样的回嘴，也在情理之中，孩子或许很想快速地阻止住家长那种紧张压抑的焦虑情绪的蔓延，大声没礼貌的回怼也许是她当下唯一能使用的方法。

面临高三，不论是孩子还是家长，心情都难免容易焦虑紧张，识别自己的情绪，提升情绪的管控能力，彼此的情绪稳定对交流会更有帮助。但情绪的稳定并不是对情绪的压抑，不是让自己不发火，而是充分地了解自己的情绪，懂得自己情绪的表达方式，更多的了解与理解自己情绪背后的期待或者需求，才有可能做到真正的情绪稳定。

在这段话中，孩子在以直接的方式表达着自己被压抑的情绪，符合这个年龄阶段孩子的表达特点：率直简单，直击观点。而家长则似乎并不能清楚地分解辨析出自己复杂的心情，以及里面所可能包含的各种情绪情感。

这种复杂的情绪里，可能既包含有家长自己在应对孩子高三这种情景中的压力所带来的紧张感，也包含有对孩子宣泄情绪的不耐受，同时也会包含有自己不被尊重或者被指责的失落感等等。

在各种复杂的情绪交织下，当孩子直率的情绪表达时，家长很容易就失去了此刻当下关照孩子情绪需求的能力，化身成为了一个令孩子扫兴的家长，双方的对立也就一触即发。

因此，做为家长，可以先来关照自身的情绪需求与表达。

当对自己的情绪有着更多的理解，并能够给予自己在情绪方面更多帮助时，会降低自己面对孩子宣泄情绪时的负面反应，也能够更容易与孩子建立起良好的沟通渠道。

同时做为家长，也可以从中尝试看到在自己的内心深处与孩子无法实现分离个体化的困难。

在内心里时刻觉得自己的感受需要被孩子关注，一旦被忽视或拒绝，内心里就很难接受或承受，这是身为父母无法接受孩子独立分化出去的困难，需要进行觉察与调整，不然很难与孩子实现关系上真正的融洽与和睦。

——刘老师