“在曼哈顿，每个人都有自己的心理咨询师，连心理咨询师都有自己的心理咨询师。”这是《性与城市》中的一段台词，这是发达国家。但对于我们来说，去见心理咨询师好像还是一件新鲜的事，也没有经验。作为一个来访者，怎样才能更好地得到心理咨询的帮助呢？

首先我们来了解一下：我们什么时候需要向心理咨询师求助呢？

其实从广义上说，没有谁不需要心理咨询师的。我们一般在三种情况下应该向心理咨询师求助。

第一是有心理困扰、出现心理危机时需要向心理咨询师求助；

第二是 在面临人生重要决定时，比如在选择爱人、选择工作或者其它会对你的人生质量产生较大影响的决定时，自己又左右为难，不知如何选择。因为既然我们犹豫，不是 当机立断做出决定，（比方说您现在是您公司的中层管理人员，现在有一次海外工作机遇，担任海外公司的高层管理人员，两年后回国待遇方面也会更好，这对您的 职业生涯是很重要的一次机遇；可是您同时也是位妈妈，您唯一的儿子即将进入初三，度过对他的人生来说很重要的一年，您也希望陪在他的身边，面对这个两难的 情境，你迷惑了），这时就需要受过专业训练的咨询师来帮助您更清楚地认识自己，排列自己的价值观，做出最具有提升人生质量的选择。

第三是在有烦恼，而且这种烦恼不断地出现，自己又无法排解时；或者是更深层次意义上的，比如你老是在同样一类问题上深陷泥潭，那就需要求助心理咨询师了。